Athlé Compétition Jeunes U14

🏃 Une étape essentielle dans la formation de l’athlète

Entre 12 et 15 ans, les jeunes athlètes développent toutes les qualités nécessaires à leur progression. Cette période est consacrée à la découverte, à l’apprentissage et au perfectionnement des différentes disciplines de l’athlétisme.

Au Charleville-Mézières Athlétisme, chaque jeune évolue à son rythme dans un environnement favorisant le plaisir, la progression et l’esprit d’équipe.

📅 Les catégories

Athlé compétition: U14 (Benjamin(e)s)

12 et 13 ans

Les deux années Benjamins permettent de découvrir l’ensemble des disciplines de l’athlétisme à travers une pratique variée et ludique.

Athlé compétition: U16 (Minimes)

14 et 15 ans

Les deux années Minimes approfondissent les apprentissages techniques et préparent progressivement les jeunes vers une pratique plus spécialisée.

🎯 Nos objectifs

Former des athlètes complets en leur permettant de :

✔ Développer leur technique dans toutes les disciplines.

✔ Améliorer leur vitesse, leur endurance, leur force et leur coordination.

✔ Découvrir leurs qualités physiques.

✔ Acquérir les bonnes habitudes d’entraînement.

✔ Gagner en autonomie et en confiance.

✔ Préparer progressivement leur future spécialisation.

🏅 Une formation complète

Pendant ces quatre années, les jeunes pratiquent l’ensemble des familles de disciplines :

🏃 Les courses

Sprint
Haies
Demi-fond
Relais

🦘 Les sauts

Longueur
Triple saut
Hauteur
Perche

🥏 Les lancers

Poids
Disque
Javelot
Marteau

🚶 La marche athlétique

Cette polyvalence permet de construire des bases techniques solides avant de choisir progressivement une spécialité.

💪 Les apprentissages

Les jeunes apprennent notamment à :

réaliser un échauffement complet ;
comprendre le fonctionnement de leur corps ;
gérer un entraînement ;
maîtriser les gestes techniques ;
préparer une compétition ;
respecter les règles et les valeurs de l’athlétisme.

📈 Une progression adaptée

Le rythme d’entraînement évolue progressivement :

2 séances par semaine pour découvrir et consolider les bases.
Jusqu’à 4 séances hebdomadaires pour les jeunes souhaitant s’investir davantage dans la compétition.

L’encadrement veille en permanence à respecter la croissance et le développement de chaque athlète.

⭐ L’objectif du CMA

Notre ambition est de permettre à chaque jeune de révéler son potentiel tout en prenant plaisir à pratiquer.

À l’issue de cette formation, chaque athlète possède les bases techniques et physiques nécessaires pour s’orienter naturellement vers la famille d’épreuves qui lui correspond le mieux :

Sprint – Haies – Demi-fond – Marche athlétique – Sauts – Lancers.

Parce qu’avant de devenir spécialiste, on devient avant tout un athlète complet.